Kako povećati količinu sperme

zdravlje

Najčešće u parovima koji ne mogu zamislitiproblemi s bebom su muški sjemenki. Kako povećati količinu sperme? Postoji nekoliko načina da to učinite, od kojih je najvažnije prehrana. Stoga, ako par već dugo pokušava zatrudnjeti dijete, a svi njihovi pokušaji su neučinkoviti, onda je sasvim moguće da samo trebate poboljšati kvalitetu muškog sperma odabirom posebne prehrane.

Kako povećati količinu sperme

Kako povećati količinu sperme kod muškaraca? Pokušajte podesiti snagu. Nije potrebno govoriti o ovom čovjeku, jer češće nakon primanja vijesti o slaboj kvaliteti sperme, čovjek može dobiti psihološku traumu.

Sljedeća hrana pomoći će povećati količinu spermija, kao i njegovu kvalitetu:

  1. Crveni papar, sušene marelice, mrkve u bilo kojem obliku, zobene pahuljice.
  2. Jagode, šparoge, kuhane rajčice i zelene grašak.
  3. Pileća jaja, razni morski plodovi, puretina, sjemenki bundeve.
  4. Zeleno povrće, mahunarke, avokado.
  5. Orahe, riblje losos, srdele.

Povećajte broj spermija

Crveni papar, sušene marelice, mrkve, zobene pahuljice

Ovi proizvodi sadrže veliku količinukoličina vitamina A, to je ovaj vitamin odgovoran za rast zdrave sperme. Vitamin A je vrlo važan za muško tijelo, ako nije dovoljno, onda će sperma izgubiti svoju aktivnost, postati trom i neaktivna. Stoga, kako bi se povećala broj proizvedenih spermija i njihova aktivnost, liječnici preporučuju jesti slatki krumpir, salatu, brokule i drugo povrće.

Jagode, šparoge, kuhane rajčice i zelene grašak

Vitamin C sadržan u ovim povrćem pomažepovećati broj i održivost spermija. Osim toga, ti proizvodi sadrže antioksidante, koji imaju pozitivan učinak na muško tijelo u cjelini.

Pileća jaja, razni morski plodovi, puretina, sjemenki bundeve

U prehrani piletina i puretina punocink, što je jednostavno potrebno za muški reproduktivni sustav. Sa svojim nedostatkom, razina testosterona je znatno smanjena, respektivno, količina proizvedene sperme smanjuje.

Zeleno povrće, mahunarke, avokado

Sperma se povećava

Kako povećati količinu sperme? Potrebno je uključiti zeleno povrće u izbornik voljenog čovjeka. Ti proizvodi sadrže značajnu količinu folne kiseline i utječu na stvaranje spermija bez anomalija. Ako u tijelu muškarca nedostaje folna kiselina, rizik od zaraze djeteta s abnormalitetom se povećava nekoliko puta. Zato liječnici savjetuju ljude prije uzimanja folne kiseline prije začeća. Osim toga, žene tijekom prvog tromjesečja trudnoće trebaju dodatne izvore folne kiseline.

Orahe, riblje losos, srdele

Ti proizvodi sadrže dovoljnu količinu omega-3 masnih kiselina za naše tijelo. Te tvari utječu i na sastav muške sperme i na cijeli reproduktivni sustav.

Kao što možete vidjeti, kako biste znali povećatibroj spermija kod muškaraca, morate razumjeti koje proizvode mora sadržavati u izborniku. Kao rezultat toga, kvaliteta i količina sperme će se značajno poboljšati, a vjerojatnost začeća zdravog djeteta će se povećati nekoliko puta. Povećanje volumena sperme se ne događa trenutačno, stoga trebate shvatiti da nakon početka dijete mora proći nekoliko dana prije nego što se vidljiv rezultat.

Komentari (0)
Dodajte komentar